SANDWICH DI MELA CON CANNELLA E CREMA DI ARACHIDI

APPLE CINNAMON PEANUT BUTTER SANDWICH 🍏
(scroll down for english text)

Uno snack delizioso, sano e veloce da preparare 😌

Ingredienti | 1 porzione

  • 1 mela verde
  • 1 + 1/2 cucchiaio fiocchi d’ avena
  • 1 cucchiaino crema BIO 100% arachidi* (senza zucchero)
  • 1 cucchiaino frutti rossi disidratati
  • pizzico di cannella 


Procedimento:
Con un coltello affilato taglia la mela a fette e privala del torsolo.
Mescola tutti gli altri ingredienti in una ciotola ed usa l’impasto per farcire gli strati.

* Se sei allergico alle arachidi, puoi rimpiazzarle con qualsiasi crema di semi (mandorle, nocciole, ecc.)

 Le ARACHIDI sono semi molto proteici (composte per circa il 28% da proteine) e una preziosa fonte naturale di sostanze utili alla salute come le vitamine E e PP, l’acido folico, l’arginina e il coenzima Q10 (presente in pochi altri alimenti).
Forniscono all’organismo un buon apporto di fibre e sali minerali, tra cui zinco, potassio, fosforo, manganese, magnesio e rame.
Queste amate noccioline sono antiossidanti naturali molto potenti, al pari di fragole, more e carote. Mantengono giovane l’organismo e preservano la bellezza della pelle… buone sì, ma nelle dosi giuste perché contro tutti questi benefici abbiamo un elevato apporto calorico. 

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APPLE CINNAMON PEANUT BUTTER SANDWICH

An healthy, delish and easy-to-do afternoon snack 😌

Ingredients | 1serving

  • 1 green apple
  • 1 + 1/2 tbs rolled oats
  • 1 tsp organic 100% peanut butter* (sugarfree)
  • 1 tsp dehydrated red fruits
  • pinch of ground cinnamon 

Instructions:
Slices apple and remove the core.
Mix all the other ingredients and place the mixture on the apple layers 👌

* If you’re allergic you can replace peanut butter with any seeds butter (almonds, hazelnuts, etc.).

✔ PEANUTS are high-content protein seeds (composed for about 28% protein) and a precious natural source of useful substances such as vitamins E and PP, folic acid, arginine and coenzyme Q10 (present in a few other foods).
They supply the body with a good fibers and minerals, including zinc, potassium, phosphorus, manganese, magnesium and copper.
They are very powerful natural antioxidants, like strawberries, blackberries and carrots and help to preserve the skin glow … good, yes, but in the right doses!
Because against all these benefits we have an high calories intake.

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