APPLE CINNAMON PEANUT BUTTER SANDWICH 🍏
(scroll down for english text)

Uno snack delizioso, sano e veloce da preparare 😌

Ingredienti | 1 porzione

• 1 mela verde
• 1 + 1/2 cucchiaio fiocchi d’ avena
• 1 cucchiaino crema BIO 100% arachidi* (senza zucchero)
• 1 cucchiaino frutti rossi disidratati
• pizzico di cannella 

Procedimento:
Con un coltello affilato taglia la mela a fette e privala del torsolo.
Mescola tutti gli altri ingredienti in una ciotola ed usa l’impasto per farcire gli strati.

* Se sei allergico alle arachidi, puoi rimpiazzarle con qualsiasi crema di semi (mandorle, nocciole, ecc.)

✔ Le ARACHIDI sono semi molto proteici (composte per circa il 28% da proteine) e una preziosa fonte naturale di sostanze utili alla salute come le vitamine E e PP, l’acido folico, l’arginina e il coenzima Q10 (presente in pochi altri alimenti).
Forniscono all’organismo un buon apporto di fibre e sali minerali, tra cui zinco, potassio, fosforo, manganese, magnesio e rame.
Queste amate noccioline sono antiossidanti naturali molto potenti, al pari di fragole, more e carote. Mantengono giovane l’organismo e preservano la bellezza della pelle… buone sì, ma nelle dosi giuste perché contro tutti questi benefici abbiamo un elevato apporto calorico. 

APPLE CINNAMON PEANUT BUTTER SANDWICH

An healthy, delish and easy-to-do afternoon snack 😌

Ingredients | 1serving

• 1 green apple
• 1 + 1/2 tbs rolled oats
• 1 tsp organic 100% peanut butter* (sugarfree)
• 1 tsp dehydrated red fruits
• pinch of ground cinnamon 

Instructions:
Slices apple and remove the core.
Mix all the other ingredients and place the mixture on the apple layers 👌

* If you’re allergic you can replace peanut butter with any seeds butter (almonds, hazelnuts, etc.).

✔ PEANUTS are high-content protein seeds (composed for about 28% protein) and a precious natural source of useful substances such as vitamins E and PP, folic acid, arginine and coenzyme Q10 (present in a few other foods).
They supply the body with a good fibers and minerals, including zinc, potassium, phosphorus, manganese, magnesium and copper.
They are very powerful natural antioxidants, like strawberries, blackberries and carrots and help to preserve the skin glow … good, yes, but in the right doses!
Because against all these benefits we have an high calories intake.